Odio avere i piedi freddi, e la mia non è solamente una condizione invernale, mi accade anche in estate, quando la sera, uscendo per una breve passeggiata, i miei piedi incontrano il lieve venticello marino, crack, si raffreddano.
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| Piedi freddi? Provate fregagioni e spazzolature |
A quel punto non sto più bene, con i piedi freddi tutto il mio corpo avverte un disagio, dovuto alla sensazione di freddo dei piedi. Certo, direte voi, è la circolazione periferica, e allora? Beh, un paio di rimedi ci sono, direi pronto uso. Eccoli:
I piedi freddi sono un problema legato alla circolazione periferica: il sangue non affluisce bene alle estremità. Per curare questo spiacevole inconveniente invernale è quindi necessario riattivare la circolazione e in particolare gli sfinteri precapillari.
Molto utili sono le fregagioni e le spazzolature.
Le fregagioni sono svolte con un panno o con un asciugamano che, dopo essere stato inumidito, viene sfregato vigorosamente. Possono essere fatte fredde per creare una reazione di vasodilatazione o calde se i piedi sono proprio gelati (poi successivamente fredde). La fregagione deve essere fatta partendo dalle estremità dei piedi verso il centro della gamba fino al ginocchio. Bisogna continuare finché sulla parte interessata non si crea un arrossamento.
La spazzolatura si effettua invece con spazzole di crine naturale. Il principio è lo stesso: riattivare la circolazione periferica. A differenza della fregagione la spazzolatura ha un´azione più rapida: i piedi e la gamba diventano rossi dopo solo pochi secondi. Spazzole per questo trattamento si trovano in negozi di prodotti naturali. Per avere sempre piedi caldi è bene inoltre indossare calze di lana che mantengono le estremità a una buona temperatura e scarpe in pelle morbida con suola in cuoio che riparano il piede, ma lo lasciano traspirare bene e non intralciano la corretta circolazione del sangue.
Ma se proprio i vostri piedi non si scaldano, fate come faccio io, procuratevi delle solettine termiche, di quelle che si usano anche in montagna, manterrete i piedi caldi per ore, se non altro quando siete fuori.
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