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venerdì 7 agosto 2015

Piccoli accorgimenti per fare la spesa

Spesso e volentieri andiamo a fare la spesa in fretta e furia, proprio quando usciamo dal lavoro, ed è già tardi, e sappiamo che a casa ci sono mille cose da fare. Il tempo è contato e quindi dobbiamo ottimizzare. Ottimo dico io, ma possiamo però organizzare in anticipo questo momento e risparmiare sia tempo che soldi. Come? Non è necessario affidarsi a studi e indagini, e nemmeno ricorrere alla consulenza di esperti, basta usare solo un po' di logica.

Analizziamo le nostre abitudini: 
  • se facciamo la spesa giorno per giorno, sarà bene farsi in anticipo una lista di ciò che dobbiamo acquistare, io per esempio ho sempre con me un piccolo taccuino e una penna su cui scrivo ciò che manca in casa
  • se invece siete abituati a fare la spesa durante il weekend, dovrete solo aver cura di fare la vostra lista durante la settimana
  • in entrambi i casi non arriviamo al supermercato senza buste in cui sistemare la spesa, ce le fanno pagare, e pur se centesimi, perchè spenderli? Nella mia borsa io ho sempre con me almeno una busta in tessuto (cotone, iuta) che mi serve anche per altri fini. Se ogni giorno mettete da parte i circa 10 centesimi del costo di una busta vi accorgerete a fine mese quanto avrete risparmiato, ho calcolato a fine anno un rispermi che si aggira intorno ai 55 euro
  • come dice il proverbio: "il tempo è denaro", quindi facciamo tesoro dei volantini che i supermercati ci mandano a casa con le offerte, e compariamo i prezzi, a parità di marca troveremo dove risparmiare anche pochi centesimi, pratica che nel lungo periodo si rivela davvero sorprendente
  • fate caso che, vi sono catene di supermercati nei quali è più conveniente acquistare certi tipo di prodotti piuttosto che altri, ebbene teniamoli presenti
  • cercate di pagare la spesa in contanti, capisco che carta e bancomat siano più comodi, ma  rischiano di aumentare vertiginosamente la propensione al consumo: chi le usa, infatti, non tocca con mano – contandole – le banconote su cui è ben visibile il loro valore economico. Questo fatto concorre spesso a far perdere al soggetto la percezione della cifra realmente spesa, con conseguenti sorprendenti delusioni nella lettura dei movimenti di conto corrente. Quando poi viene utilizzata la carta di credito – che dilaziona la data di pagamento – si rischia di perdere il controllo delle uscite di cassa.
  • siate accorti nella ricerca di ciò che vi serve, sappiate che le strategie di vendita nei supermercati puntano a far acquistare determinati prodotti e relative marche esponendole in un certo modo sugli scaffali, ad altezza occhi per intendersi. Siate voi a scegliere, cercate ciò che più si conforma alle vostre tasche
Sono semplici accorgimenti, che molti di voi conoscono e mettono in pratica da chissà quanto tempo, ma come dicevano i latini "repetita iuvant", buona spesa!

lunedì 7 aprile 2014

Il carrello di Aprile | Risparmio

E' arrivata la primavera e con essa la terra ci offre frutta e verdura fresca di stagione, nutriente, rinfrescante che ci aiuterà a prepararci all'estate, alle temperature calde, all'esposizione al sole.
Son di questo mese gli asparagi, ricchissimi di fibre, calcio, fosforo, magnesio e potassio, poverissimi di grassi, abbondano nel suo contenuto di vitamine A, B6 e C. Hanno proprietà antiossidanti e sono l’alimento ideale per disintossicarsi dalle tossine accumulate durante l'inverno. Quando li acquistate per accorgervi che siano freschi provate a spezzarli, se si piegano ovviamente non lo sono.

Barbabietole sono radici dal particolare colore rosso molto dolci e ricche di sali minerali. Anche se controindicata per i diabetici, la barbabietola è una pianta depurativa e ricostituente adatta per favorire la digestione. Ottima nei casi di stitichezza, dal succo ricavato dalla radice si ottiene un prezioso rimedio per chi ha la pressione alta e per chi soffre di forti dolori mestruali.
Cicoria tipica della cucina povera, soprattutto quella selvatica, dal sapore particolarmente amarognolo,  contiene molta vitamina A e C oltre che a calcio, fosforo, ferro e carboidrati. Con le sue proprietà depurative stimola l’appetito, regolando le funzioni intestinali, del fegato e dei reni.
Fave,  anche se sono  portentose alleate contro l'anemia,  attenzione perché in realtà le fave potrebbero diventare un pericoloso nemico, per chi soffre della tanto temuta malattia chiamata favismo.
E poi ancora nel nostro carrello per questo mese metteremo: broccoli, carciofi, carote, cavolfiore, cavolo cappuccio, cavolo verza, cavolini di Bruxelles, cime di rapa, cipollotti, coste, crauti, crescione, erbette, finocchi, indivia, lattuga, luppolo, ortica, piselli, porri, rabarbaro, radicchio rosso, rape, ravanelli, rucola, spinaci
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