Utilizzate la parola magica che chiarisce ogni situazione confusa | Psicopittografia

Ecco una parola che ha un significato magico: paragone. Come sapere se un'automobile è migliore dell'altra? L'unico modo è di raffrontarle. Nello sviluppo della nostra vita, dovete servirvi del raffronto leale per vedere se realmente voi progredite. Dovete dire: "Se io non faccio veri progressi, non sono oggi più libero di ieri dalla morsa delle emozioni negative. Ed allora c'è qualcosa che non va". L'onestà verso se stesso rende l'uomo capace di identificare le false piste ed abbandonarle. Raramente l'uomo si rende conto che c'è qualcosa di meglio della sofferenza. Raramente arresta la corsa alla ricerca del denaro per riflettere se può raggiungere lo stesso scopo senza l'abituale affanno.

L'uomo che osa attaccarsi al falso potere d'una condizione penosa non può guadagnare. Anche un piccolo sforzo gli dà il senso dell'alternativa, gli mostra la differenza tra il dolore e la sua liberazione. E' come un uomo in una grotta oscura e che trova una candela per far luce. Questa candela non può illuminare tutta la grotta, ma gli offre la base per un raffronto. Anche confusamente, egli vede che vi è un'alternativa all'oscurità. Dopo aver visto ciò, si affretta ad accendere un'altra candela, e poi un'altra e un'altra ancora, finchè non ottiene una luce brillante. Ora non ha più paura della grotta perchè la vede e la capisce [Immagine mentale 57]
Paragonate la settimana trascorsa con la presente. Se pensate di aver fatto progressi, fatene ancora. Se scoprirete che girate a vuoto, applicate i principi della Psicopittografia.

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Come eliminare i sentimenti negativi verso gli altri | Psicopittografia

Si narra la storia di un Clan che abitava nel Nord dell'antica Scozia. Era chiamato il Clan delle Colline, ed aveva uan reputazione di violenza selvaggia. Gli abitanti della pianura si tenevano lontani da questa tribù. Il solo nome bastava a farli tremare. Gli uomini delle colline erano evitati da tutti. Un giorno, un plotone di arcieri si inoltrò cacciando nelle loro terre. All'improvviso furono circondati da un centinaio di uomini. I cacciatori furono sorpresi dal fatto che gli uomini del Clan delle Colline si avvicinassero senza armi e con le mani alzate in segno di saluto amichevole. Apparve chiaro che il Clan delle Colline era stato completamente mal giudicato. Essi non erano selvaggi, ma pacifici. Era stata data loro una falsa etichetta che nessuno aveva mai controllata. Di conseguenza, la gente delle terre basse aveva vissuto per anni in una paura ingiustificata. [Immagine mentale 55]

Questa storia vuol dirci di non affibbiare un'etichetta negativa a nessuno. E neppure agli avvenimenti, alle esperienze, alla gente. Non li chiamate "cattivi", " penosi", "tragici". Se noi affermiamo: "sono solo" ci sentiremo soli. Se affermeremo: "è una situazione deprimente", rafforzeremo immediatamente l'emozione della malinconia e ne soffriremo.
Consideriamo l'avvenimento o l'esperienza come interamente separati da noi. Siamo neutri. Non giudichiamo. E' ciò che fa la gente che ha la pace interiore. Per riassumere: rifiutando di apporre un'etichetta, noi impediremo ai sentimenti negativi di nascere in noi e nuocerci. Considereremo l'avvenimento in modo nuovo e sorprendente.

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Calcolate quanto vi costa | Psicopittografia

Analizziamo attivamente il problema delle emozioni negative. Vediamo quale tecnica usare usare per eliminare tali emozioni. Qualcuno descrive un'emozione negativa provata nel corso della settimana. I sentimenti negativi comprendono la collera, la superstizione, la superbia, la vanità e l'orgoglio. Si chiede quindi alla persona in questione di calcolare quanto gli costa permettere a questa passione di dominare la sua vita. Ecco un esempio di dialogo:

"Quale emozione negativa hai provato la settimana scorsa?"
"Dell'amarezza nei confronti di alcune persone"
"Che cosa ti è costata?"
"Ho passato delle ore con un senso di amarezza. Uno stato doloroso"
"Ti piace essere infelice?"
"No"
"Allora perchè hai permesso all'amarezza di prendere il controllo della tua vita?"
"Perchè non  ne ho calcolato il prezzo"
"Bene, da ora in avanti calcolane la spesa"
Oppure, un altro esempio:
"Quale stato negativo hai subito?"
"Molti, ma il peggiore è stata la depressione"
"Non sai che la depressione è totalmente inutile? E' un tratto caratteristico del falso Io"
"Lo so"
"Allora perchè l'hai subito?"
"Perchè pensavo con negligenza"
"Ebbene calcola ciò che ti costa questa negligenza"
Cerchiamo anche noi di sapere quanto ci costano le emozioni negative sul cammino della felicità. Ricordate che nessun uomo può nuocere coscientemente a se stesso. Se lo fa, lo fa inconsciamente. Non permettiamo alle emozioni negative di muoversi e di dominarci.

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Non vi è nulla da temere | Psicopittografia

Parliamo della paura. Guardiamoci attorno e scopriremo che dietro una maschera di falsa gaiezza si nsconde la paura. Guardiamoci dentro e scopriremo una penosa collezione di apprensioni e paure. Non c'è nulla da temere. Il primo passo da fare è quello di ammettere onestamente di essere spaventati. In seguito dobbiamo respingere le false identità. Nella vita sociale è logico identificarsi con la professione che si esercita; ma psicologicamente, interiormente, noi dobbiamo esser nessuno. Finchè abbiamo bisogno di essere  qualcuno psicologicamente, abbiamo paura. Questa paura deriva dal fatto che noi cerchiamo di provare che un Io immaginario è reale. Ma noi non possiamo provare una illusione, come non possiamo provare che un albero immaginario abbia relamente rami e foglie. Qualcuno si chiederà: "cosa si intende per un nulla psicologico"?
Nel mondo esterno noi possiamo essere il Presidente degli Stati Uniti. Interiormente non siamo nulla di simile; è solo un modo di identificazione sociale.

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Sfuggire alle emozioni negative | Psicopittografia

Esiste un piano pratico per sfuggire agli attacchi della depressione , della paura, delle nevrosi? Certamente. Il centro emozionale negativo è come una vecchia casa che tutti credono abitata da fantasmi. Coloro che credono a questi fantasmi interiori, si comportano come se gli spiriti fossero reali. In realtà la casa è vuota e se noi avessimo il coraggio di esplorare noi stessi, constateremmo che è così. I pretesi fantasmi sono i prodotti delle nostre illusioni. In secondo luogo dobbiamo pensare che queste emozioni negative sono completamente inutili.
Inoltre nuocciono alla salute, disperdono l'energia e ci rendono infelici. Nessun individuo vuol realmente far del male a se stesso. Lo fa unicamente perchè non vede che le emozioni negative rovinano i suoi interessi. L'automobilista che cerca di passare ad un semaforo rosso, agisce in questo modo, perchè ignora in quel momento il pericolo che corre. Se lo vedesse, smetterebbe di guidare a quel modo. Ricordiamo queste idee essenziali:

1. Le emozioni negative non sono necesariamente permanenti nella nostra vita
2. Ricordiamo quanto possono essere nocive 

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