Il Bootcamp dei marines, nuovo fitness

Il Bootcamp dei marines, nuovo fitness è uno speciale allenamento, che in un periodo di tempo limitato (di solito 6 settimane) consente di mettere in forma e/o migliorare la forma fisica di chiunque. Il Bootcamp dei marines, nuovo fitness Con questo allenamento, sia che voi siate principianti, intermedi, avanzati, uomini o donne, avrete tutti eccezionali risultati. Il bootcamp, infatti, nasce...

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Yamuna Body Rolling: benessere psicofisico

Yamuna Body Rolling: benessere psicofisico. Oggi vi parlerò di un nuova frontiera del fitness, una disciplina che può migliorare tutto il nostro corpo. Lo Yamuna Body Rolling nasce circa 30 anni fa e prende il suo nome da una donna, Yamuna Zake, che ha dedicato tutta la sua vita alla comprensione delle logiche del corpo e a cercar di capire come, attraverso l’applicazione corretta di esercizi...

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Salire le scale: fitness a costo zero

Salire le scale: fitness a costo zero, non ci avete mai pensato? Invece di spendere i soldi in costosi abbonamenti in palestra, potete tranquillamente risparmiarli e mantenervi in forma senza costi.  Se manca il tempo di andare in palestra, o se il portafoglio non ce lo permette, si può fare fitness a costo zero. Basta seguire la logica e il buon senso. Posso fare dei semplicissimi esempi:...

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Lo Strala Yoga: benefici e proprietà

Ecco una nuova tendenza del fitness, una nuova "forma" di yoga messa a punto da un'ex modella e che sta riscuotendo un grande successo. Lei si chiama Tara Stiles, e il suo yoga va fuori dagli schemi tradizionali che caratterizzano questa disciplina, tanto che il New York Times lo ha definito "yoga ribelle". Su you tube si trovano i video di questa nuova forma di fitness e gli esercizi si possono fare...

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