Di altri utili infusi: luppolo-menta-anice e camomilla, arancio-biancospino-lavanda e liquirizia; malca-rosolaccio, tisana supercalmante

Quando lo stress non vi dà pace, l'ansia vi consuma, l'insonnia vi fa diventare degli zombie, non prendete calmanti di sintesi ma rivolgetevi con fiducia alla natura, essa è sempre generosa con noi di rimedi che sono efficaci. Oggi vi presenterò alcuni utilissimi infusi misti: luppolo, menta e camomilla; arancio, biancospino, lavanda e liquirizia; malva e rosolaccio; e una tisana supercalmante. 

Infuso di luppolo, menta, anice e camomilla
In un periodo di nervosismo, esaurimento, quando anche l'apparato digestivo è compromesso, ricorrere all'azione combinata di quattro piante: luppolo, 30 grammi; menta, 30 grammi; anice, 20 grammi; camimilla, 20 grammi. 1 cucciaio di miscela per 2 decilitri di acqua in ebollizione.

Infuso di arancio, biancospino, lavanda e liquirizia
Per chi si sveglia durante la notte e non riesce a riprendere sonno, negli esaurimenti nervosi e negli stati depressivi, miscelare fiori d'arancio, fiori e frutti di biancospino, fiori di lavanda e frammenti di liquirizia in aprti uguali: 1 cucchiaio di miscela per 2 decilitri di acqua.


Infuso di malva e rosolaccio
Per un effetto ipnotico  e calmante, associare fiori e foglie di malva a petali di rosolaccio: 3 sommità fiorite di malva e 4-5 petali di rosolaccio freschi in una tazza d'acqua, oppure 2 prese (ricordate una presa son 2-3 grammi) di rosolaccio e 18/2 cucchiaino di malva se le piante sono essiccate.

Tisana supercalmante
Grammi 35 di fiori di malva, 25 di foglie d melissa (possibilmente fresche), 10 di fiori d'arancio, 5 di petali di rosolaccio: 1 cucchiaio di miscela per una tazza grande di acqua in abollizione. lAsciar riposare 8 minuti.

E per finire una dolce cantilena per addormentarsi:

Pugno pugnetto

una gallina ed un galletto

il galletto andava in campagna,

sotto una foglia trovò una castagna,

sopra lafoglia c'era una rana,

il sonno non è una cosa strana

E ancora:

Bolli bolli pentolino

fai la pappa al mio bambino

la rimescola la mamma

mentre il bimbo fa la nanna

fa la nanna, gioia mia, 

o la pappa scappa via 

Continua a leggere...

Dopobarba uomo idratante: una ricetta naturale fai da te in poche mosse

Chi ha detto che i cosmetici naturali fai da te siano un appannaggio solo femminile? Lo pensiamo forse, ma non è così. Anche per l'uomo moderno e attento all'ambiente e al proprio benessere ci sono cosmetici naturali da preparare in casa, con ingredienti efficaci e naturali privi di siliconi, parabeni e altre sostanze che tutto sono fuorchè efficaci.

La prima cosa a cui ho pensato è alla pelle dell'uomo dopo la rasatura, che necessita di essere idratata e resa morbida ed elastica, evitando irritazioni e rossori. Ecco dunque un dopobarba che può essere realizzato in due formulazioni,  spray e crema, dipende dai gusti e dalle esigenze.



Formulazione spray: 1 tazza di amamelide, 1 cucchiaino di glicerina vegetale, 6 gocce d’olio essenziale di arancio dolce, 3 gocce di olio essenziale di sandalo. Procedimento: frullare il tutto per pochi minuti nel mixer e versare la lozione così ottenuta in un flacone spray pulito e asciutto.

Formulazione in crema: 1/8 olio di cocco, ½ tazza di burro di karité,  2-4 gocce di olio essenziale di una fragranza a scelta (sandalo, tabacco, bergamotto, cedro, incenso, ecc). Procedimento: amalgamare per bene gli ingredienti in una ciotola o un contenitore provvisto di tappo e, una volta pronto, conservatelo in frigorifero.

Continua a leggere...

Vantiamoci del nostro Lato B: ecco perchè

Siamo ormai abituati ai selfie, di tutti i tipi, scattati in ogni occasione possibile, da soli o in compagnia che immortalano il nostro quotidiano dal momento del risveglio fino a quello di andare a dormire. Ma sta di fatto diffondendosi anche un altro tipo di selfie, soprattutto fra le VIP: il belfie, ovvero immortalare il proprio lato B scoperto e non.  La nuova moda dunque è vantarsi del proprio lato B, vediamo perchè, scoprendo anche qualche curiosità. 

Mie care donne smettetela di criticare il vostro sedere, perchè quelle di voi che hanno un sedere abbondante fanno figli più intelligenti! E' emerso da uno studio del Professor Gordon G. Gallup, Jr. dell’università di Albany:  le donne con fianchi e  glutei abbondanti, hanno figli più intelligenti e sono esse stesse più intelligenti. Perchè? I grassi accumulati nei glutei sono ricchi di acidi grassi polinsaturi, importantissimi per lo sviluppo del cervello del bambino.

Sempre secondo lo studio è stato spiegato che se gli uomini sono attratti da un lato B voluminoso, è a causa della genetica e dell’evoluzione. Facciamo parte del regno animale e la nostra vita è in ogni caso scandita dall'istinto della riproduzione. L’uomo è un animale come tanti altri,ed è programmato per condividere i suoi geni con una partner che gli sembra “in buona salute, vitale e fertile”. E le donne formose sembrano più appropriate per tramandare il proprio patrimonio genetico.

Siete affascinate dalle veggenti che sanno vedere e leggere le linee della mano? Allora da oggi potrete rivolgervi a quelle che sanno leggere il futuro nel nostro posteriore. La pseudo- scienza si chiama rumpologia e permetterebbe di leggere il futuro grazie all’osservazione del nostro lato B. Questa pratica divinatoria dal nome nuovo (da rump, sedere, in inglese) consiste nel leggere il futuro scrutando le linee dei glutei e il solco tra le natiche.

Inoltre sappiate che è inutile fissarsi con le dimensioni, perchè agli uomini interessa il rapporto tra il girovita e i fianchi. Secondo uno studio statunitense, se dividendo il girovita per il girofianchi il risultato è inferiore a 0,7, allora è probabile che gli uomini trovino particolarmente sexy la silhouette femminile.

E poi molto importante è la questione muscolare, il grande gluteo infatti è il muscolo più potente del corpo e svolge un'importante funzione. Il suo fine è di mantenerci in posizione eretta e di permetterci di camminare.

Fascino e attrazione, ma le fomre del nostro fondoschiena  sono lo specchio della salute. Pare che i grassi accumulati nella parte bassa del corpo proteggano dal rischio di malattie cardiovascolari. Invece, i grassi addominali aumentano i rischi per la salute.

E non dimenticate la saggezza antica, infatti se mai qualcuno vi dicesse che siete callipìge, non fate la faccia di chi non ha capito un tubo, questa parola di origine greca significa “che avete un bel didietro”.

Continua a leggere...

Ultimo raggio di sole

Tu,
ultimo raggio di sole
che ti affacciasti un dì su una vita rassegnata all'ombra dell'oscurità,
hai scavato,
allungando il tuo raggio dove il buio avea il suo impero,
dove luce mai era stata,
colorando deserti immensi, in cui nacque il verde della speranza.
Tu,
che con il tuo calore sciogliesti freddi inverni,
liberando da prigionia un'anima nel lungo buio diventata cieca,
non bruciare ora ciò che facesti nascere,
non tramontare su quest'anima,
che ti accolse,
schiudendosi a te tremante di freddo, paura e incanto.

Continua a leggere...

Come preparare la marmellata senza zucchero: buona e genuina

Amo moltissimo la marmellata fatta in casa, buona e genuina, da spalmare su fette biscottate fragranti o su pane nero abbrustolito. Ciò che non amo invece è la gran quantità di zucchero che solitamente viene unito alla frutta. Esiste però un metodo attraverso cui si può fare un'ottima marmellata senza zucchero, ancor più genuina, e che ci permette di non far uso degli addensanti artificiali, sfruttando solamente gli zuccheri naturali della frutta. 

Fra l'altro, questo metodo comporta anche un ulteriore vantaggio: permette di usare quella frutta che rischia di essere gettata perchè troppo matura: la frutta molto matura infatti è molto zuccherina. Se invece la frutta non è eccessivamente matura, basterà aggiungere ogni 500 grammi di frutta, una mela che grazie al contenuto di pectina  naturale darà una consistenza densa e cremosa alla marmellata, addolcendola quanto basta perché non risulti aspra.


Per preparare questo tipo di marmellata è bene orientarsi su albicocche, pesche, pere, mele cotogne, fragole, mele e uva sultanina. Non dimenticate che per personalizzare la vostra marmellata potete aggiungere cannella, zenzero, liquirizia o peperoncino. E ora veniamo al procedimento, vi occorreranno: 500 grammi di frutta molto matura, mezzo bicchiere di acqua tiepida, 1 mela tagliata a pezzetti, il succo di mezzo limone, 1 cucchiaino di spezie, come cannella (ottima per la marmellata di pere, uva sultanina, mele), zenzero (pere), semi di chia macinati (fragole), barattoli in vetro per la conservazione della marmellata

Procedimento:  lavare con cura la frutta, eliminando le parti che hanno iniziato a scurirsi, tagliarla a tocchetti e lasciarla macerare per circa un’ora in una ciotola aggiungendo il succo di limone e la mela tagliata a fettine. Porre poi gli ingredienti in una pentola dai bordi alti e far cuocere a fuoco basso per 45 minuti, unendo a poco a poco il mezzo bicchiere di acqua e le spezie che avete scelto. Mescolare di tanto in tanto con un cucchiaio di legno e, arrivati al termine della cottura della frutta, usate un frullatore ad immersione per ottenere una marmellata più omogenea. Versare la marmellata ancora bollente direttamente nei barattoli e chiudeteli immediatamente.

Ricordate che i barattoli in vetro ed i loro coperchi necessitano di sterilizzazione in acqua bollente. Ma prima di questa operazione dovete comunque lavarli bene e asciugarli.  La sterilizzazione è necessaria per evitare la formazione di muffe durante la conservazione delle marmellate. Una volta versata la marmellata nel barattolo, chiudere il coperchio, rovesciare il barattolo e lasciarlo in questa posizione per 48 ore. La marmellata, una volta trasferita in un luogo fresco e asciutto, si manterrà senza problemi per circa 3 mesi. Una volta aperti i barattoli invece, si consiglia di conservare la marmellata in frigo e di consumarla entro una settimana.

Continua a leggere...